В межсезонье многие задаются вопросами, касающимися укрепления организма и повышения его защитных функций. И чаще всего выбор падает на аптечные витаминные комплексы и БАДы, представленные по ссылке https://apteka.kz/bady-i-vitaminy/bady/. Казалось бы, это самый простой способ. Но всем ли он подходит — разберемся далее.
Чем отличаются БАДы от витаминов?
Биодобавки — это биологически активные вещества и их комплексы, которые обогащают организм полезными элементами. Следовательно, в зависимости от состава оказывают определенное действие на организм. Это концентрированный источник веществ природного происхождения: витаминов, микроэлементов, клетчатки, жирных кислот, полезных бактерий, которые необходимы для улучшения работы внутренних органов.
Витамины — это органические соединения, которые не производятся организмом, однако необходимы ему для поддержания обменных процессов, роста клеток и обеспечения энергией. Их часто добавляют в состав БАДов или выпускают в виде мультивитаминных комплексов.
Когда нужно принимать витамины и биодобавки?
При полноценном и разнообразном питании взрослый здоровый человек не нуждается в дополнительном приеме витаминных добавок. А излишек активных веществ и вовсе может вызвать гипервитаминоз. Такое же правило и с БАДами — все они необходимы для дополнения основного рациона, а не его замены. Также биодобавки могут использоваться для:
- восстановления организма после некоторых заболеваний или лечения антибиотиками;
- повышения выносливость при значительных физических нагрузках;
- стабилизации нервной системы в условиях высокого психоэмоционального напряжения.
Дополнительно они могут присутствовать в составе комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и т.д. Решение о целесообразности приема БАДов и витаминов должен принять врач.
Несмотря на то, что диетические добавки не являются лекарственными средствами, их применение может вызвать нежелательные побочные реакции организма, поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться со специалистом.